يوم دفع و يوم سحب

وفي يوم الباستيل، يُعد المنتزه بديلاً رائعًا عن شون دي مارس و حدائق تروكاديرو إذا أردت الاستمتاع بالتنزّه بدون الاضطرار إلى التعامل مع الزحام الذي يشهده هذين المكانين. يوم السحب هتلعب الضهر و الكتف الخلفي و الباي في يوم واحد • عقلة pull ups • سحب مائل بالبار bent-over barbell row • سحب أرضي على الجهاز seated row • قطنية deadlift • كتف خلفي bent-over raise Nov 21, 2020 · أفضل طريقة لزيادة تمارين سحب دفع

2022-12-06
    جابر وآخرون 1982 ص 40
  1. lbcgroup
  2. draw-down of $
  3. Made-in-China
  4. Pull سحب 1
  5. من يوم الاحد الى يوم الخميس 7:30 - 14:30